Wtórpol Maraton Pięćdziesięciu Procent

10km, bieganie, podróżowanie, pięćdziesiąt procent maratonów, pięćdziesiąt procent maratonów, trening 23 sierpnia 2017

Wtórpol Półmaraton nie jest zwykłą połówką. To wyścig, który chodzi mi po głowie od kilku lat, ponieważ pozostaje w moim rodzinnym mieście, jednak zawsze było tam bdquo; bdquo; coś . W tym roku postanowiliśmy z przyjaciółmi zamienić wyścig warszawski na świętokrzyski.

Planując maraton we Florencji, zamierzałem znacznie bardziej skupić się na treningu. Mniej zaczynając od zawodów, włóż więcej inicjatywy w treningi i staraj się nie przegapić żadnego treningu także wtedy, gdy było gorąco. Właściwie zapisałem zakres II w tabeli dla Wt. Pol, ale do tej pory taki trening robiłem na bieżni, gdzie nie ma górek. A świętokrzyskie ma kilka wzniesień.

A

Uzgodniliśmy, że w niedzielę rano na pewno nie będziemy panikować, ale w sobotę pojedziemy spokojnie, zorganizujemy makaronową imprezę w kieleckim designie i przy okazji spotkamy się z mamą i tatą. Padający od wieczora deszcz nie był motywacją ani do zwiedzania Kielc, które polecałam znajomym, ani do biegania następnego dnia. Tylko odpoczynek przy takiej pogodzie był znakomity.Więcej tutaj polmaratonwtorpol.pl/category/aktualnosci Na naszej stronie

Wyjechaliśmy z Kielc tuż przed 9:00, zajęliśmy się znalezieniem miejsca parkingowego niedaleko startu, ale nikt też nie miał zamiaru rozmawiać o rozgrzewce. Zamiast tego zastanawialiśmy się, czy pójść na kawę i pominąć bieg. Zmuszaliśmy się do wspólnej rozgrzewki i biegania, ale obecnie zdaliśmy sobie sprawę, że w takich warunkach możemy zignorować szybkie bieganie. Dodatkowo aktywowałem to bdquo; bdquo; opieka ustawienie. Trasa 10 km i półmaratonu rozpoczyna się dokładnie w tym samym miejscu. Następnie połowa musi zawrócić i jeszcze raz pokonać tę samą trasę. Nie lubię luk. Ciągle przyciągają cię do zrobienia czegoś złego, zejścia z trasy, poddania się. Czasami są one dodatkowo odkupieniem, jak dla naszej JoAsi, która nabawiła się kontuzji i nie zrobiła drugiej luki. Jest jeszcze jedna rzecz – nie wiem, czy to dobrze, czy źle – jednak na lukach prawnych rozumiesz, co cię czeka. Rozpoznajesz, z czym walczyłeś już na pierwszym, i teraz to się zbiegnie, tylko mocniej, bo twoje nogi są zmęczone. To właśnie poczułem, gdy zobaczyłem początkowy podjazd. Miałem wrażenie, że trwało to nieprzerwanie, a było to może 1,5 kilometra. Również później, kiedy to było bdquo; bdquo; płasko, nogi nie chciały pracować. Zjazd był moim wybawieniem. Nogi biegały szybko i zamiast 4:37, które planowałem, pobiegłem 4:15 – 4:20. Zdałem sobie sprawę, że muszę zredukować, ponieważ muszę w jednej chwili wykorzystać to, co faktycznie zmniejszyłem. Ulewny deszcz w niczym nie pomógł. Przyzwyczaiłem się też do tego, do wilgotnej i ciężkiej koszulki, do butów pryskających wodą. Krzyś, który trzymał mnie przez 18 km, zapytał: bdquo; bdquo; Czy nie przypomina ci to Bostonu? Następnie stwierdziłem bdquo; nie, ale potem zdałem sobie sprawę, że warunki były porównywalne. Zimno, deszcz i wzgórza.

Kiedy uruchomisz bdquo; bdquo; twoje obszarze, możesz stale liczyć na pomoc. Osoby z bdquo; bdquo; Grupa Bartka, która w różnych czasach była zającami, prześcigała się w koncepcjach pomocy. Dziękuję bardzo za to! Dużo łatwiej jest wtedy pozbyć się wzniesień.

Dodatkowo miałam na myśli Kasię. Była moją inspiracją. Rozumiałem, że jest w domu i rozumiałem lokalizację, ale liczyłem na to, że przez jakiś czas będziemy się łączyć, podobnie jak w Kielcach. Niestety, umieściła między nami raczej dystans na drugiej luce i widziałem tylko jej fioletową koszulkę z dystansu. Mam nadzieję, że prędzej czy później uda nam się ponownie połączyć, także na chwilę.

Nieuchronnie dobiegłam do mety jako 13. kobieta, ale udało mi się zająć trzecie miejsce w swojej klasyfikacji wiekowej, co bardzo mnie usatysfakcjonowało, a moment: 1:37:25 daje średnią 4:37 czyli jak długo planowałem biegać na treningu. Trudno jednak utrzymać stałą stawkę na tej trasie.

Na mecie zobaczyłam coś, czego właściwie nigdzie indziej nie widziałam: ciasto! pokaźna ilość ciasta, świeże owoce: arbuzy, pomarańcze, pączki (naprawdę ich nie jadłam!). Zachęcano mnie, że to jedyna propozycja po wyścigu, jednak myliłem się, bo było też przytulne danie: makaron z sosem i drób – smaczne.

Przyznaję koordynatorom, że pomimo warunków pogodowych zadbali o to, aby zebrać rzesze zawodników, mają wspaniałych wolontariuszy, którzy z uśmiechem dostarczali wodę, a nawet jedzenie na bramkę. Brawo! Organizacyjnie było dla mnie fantastycznie. Ogromny plus za pakiet: świetne koszulki bez bdquo; bdquo; kurwa kreacja na przodzie i plan bez ulotek.

Trasa może być trudna, ale kusi mnie, aby znaleźć się tam w przyszłym roku. Wyścig polecam szczególnie parom małżeńskim, bo jest taka klasyfikacja i w nagrodę można zyskać weekend w górach. Sami oceńcie czy warto. Zachęcam.